MINNEAPOLIS / LONDON (IT BOLTWISE) – Die Feiertage sind oft eine Zeit des Übermaßes, und viele suchen am Morgen danach nach einem schnellen Heilmittel gegen den Kater. Experten warnen jedoch, dass viele gängige Mythen nicht funktionieren. Stattdessen erfordert die Erholung Geduld und die richtigen Maßnahmen.
Die Feiertage sind eine Zeit, in der viele Menschen dazu neigen, mehr Alkohol zu konsumieren als gewöhnlich. Dies führt oft zu dem bekannten Phänomen des Katers am nächsten Morgen. Trotz zahlreicher Tipps und Tricks, die in sozialen Medien kursieren, gibt es keine schnelle Lösung für einen Kater. Experten betonen, dass die meisten dieser vermeintlichen Heilmittel nicht funktionieren, da sie nicht auf die Art und Weise eingehen, wie der Körper Alkohol verarbeitet.
Ein weit verbreiteter Mythos ist der sogenannte ‘Hair of the Dog’, bei dem man glaubt, dass das Trinken von mehr Alkohol die Symptome eines Katers lindern kann. Diese Methode verschiebt jedoch nur das Problem, da sie der Leber mehr Arbeit aufbürdet, ohne die zugrunde liegende Dehydration oder Entzündung zu behandeln. Ebenso wenig hilfreich ist das Essen eines fettigen Frühstücks, da der Alkohol zu diesem Zeitpunkt bereits den Magen verlassen hat und nichts mehr aufgesogen werden kann.
Viele Menschen greifen auch zu Kaffee oder Zitronenwasser in der Hoffnung, den Alkohol schneller aus dem Körper zu spülen. Doch diese Getränke beschleunigen den Alkoholabbau nicht. Kaffee kann sogar die Rehydrierung verlangsamen und den Blutdruck erhöhen, was Kopfschmerzen verschlimmern kann. Stattdessen ist einfaches Wasser der beste Freund, wenn man zu viel getrunken hat.
Ein weiterer Mythos ist, dass man durch Sport den Alkohol ‘ausschwitzen’ kann. Da der Alkoholabbau in der Leber in einem konstanten Tempo erfolgt, kann Bewegung diesen Prozess nicht beschleunigen. Im Gegenteil, Sport kann die Dehydration verschlimmern und zu Schwindel oder Übelkeit führen. Die effektivste Methode zur Erholung von einem Kater ist es, dem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich auszuruhen.
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