LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass ein fester Mindset, der davon ausgeht, dass erste Eindrücke stabil und unveränderlich sind, sozial ängstlichen Menschen helfen kann, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen. Diese Erkenntnis könnte eine einfache, aber effektive Methode zur Linderung sozialer Ängste bieten, indem sie die kognitive Belastung reduziert, die mit der ständigen Neubewertung durch andere verbunden ist.
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass ein fester Mindset, der davon ausgeht, dass erste Eindrücke stabil und unveränderlich sind, sozial ängstlichen Menschen helfen kann, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen. Diese Erkenntnis könnte eine einfache, aber effektive Methode zur Linderung sozialer Ängste bieten, indem sie die kognitive Belastung reduziert, die mit der ständigen Neubewertung durch andere verbunden ist.
Soziale Angst ist ein weit verbreitetes Problem, das das Leben von 5-15% der Bevölkerung chronisch beeinflusst und die meisten Menschen gelegentlich betrifft, beispielsweise bei Vorstellungsgesprächen oder beim Dating. Diese Angst kann dazu führen, dass sich Menschen unwohl fühlen oder soziale Situationen meiden, was ihre Fähigkeit, das Leben in vollen Zügen zu genießen, erheblich einschränken kann.
Die Studie von Liad Uziel, einem assoziierten Professor an der Bar-Ilan-Universität, untersuchte, ob eine Veränderung des Mindsets über die Art und Weise, wie andere Menschen Eindrücke bilden, vorteilhaft sein könnte. In einer Reihe von Experimenten wurde festgestellt, dass sozial ängstliche Menschen, die einen festen Mindset über Eindrücke hatten, weniger erschöpft von sozialen Interaktionen waren.
In einem Experiment wurden 200 israelische Studenten in Gruppen mit festem und wachsendem Mindset eingeteilt. Diejenigen mit einem festen Mindset schnitten in sozialen Situationen besser ab, da sie weniger kognitive Belastung erlebten. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein fester Mindset als psychologischer Puffer in stressigen sozialen Aufgaben fungieren kann.
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