LONDON (IT BOLTWISE) – Eine einfache Ernährungsumstellung könnte laut Experten helfen, die schmerzhaften Symptome von Hämorrhoiden zu lindern. Die American Gastroenterological Association hat kürzlich aktualisierte Leitlinien veröffentlicht, die auf eine erhöhte Ballaststoffaufnahme als erste Therapiemaßnahme hinweisen.
Mehr als die Hälfte der Menschen über 50 Jahre hat bereits Hämorrhoiden erlebt, wie aus Berichten der National Institutes of Health hervorgeht. Diese weit verbreitete gesundheitliche Herausforderung hat die American Gastroenterological Association (AGA) dazu veranlasst, neue klinische Leitlinien zu veröffentlichen, die in der Fachzeitschrift Clinical Gastroenterology and Hepatology erschienen sind. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Lebensstiländerungen anstelle von schnellen Lösungen durch Produkte.
Hämorrhoiden sind geschwollene, vergrößerte Venen, die sowohl intern als auch extern auftreten können. Sie reichen von einer leichten Belästigung bis hin zu erheblichen Schmerzen und rektalen Blutungen. Experten schätzen, dass einer von 20 Amerikanern unter Hämorrhoiden leidet, die sie belästigen. Mit zunehmendem Alter treten sie häufiger auf und sind besonders während der Schwangerschaft aufgrund des erhöhten Beckeninnendrucks verbreitet.
Ein wesentlicher Punkt der aktualisierten AGA-Leitlinien ist die Empfehlung, die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Ballaststoffe helfen, den Stuhl zu erweichen und sein Volumen zu erhöhen, wodurch das für Hämorrhoidenausbrüche verantwortliche Pressen reduziert wird. Die meisten Amerikaner erreichen jedoch nicht die empfohlene tägliche Ballaststoffaufnahme, die laut USDA-Diätleitlinien bei 22 bis 28 Gramm für Frauen und 28 bis 45 Gramm für Männer liegt.
Die AGA hebt auch hervor, dass die Gewohnheiten im Badezimmer eine Rolle spielen. In einer Zeit, in der viele Menschen ihre Smartphones mit auf die Toilette nehmen, kann langes Sitzen und Pressen den Druck erhöhen. Die aktualisierten Leitlinien empfehlen, lange Sitzungen zu vermeiden, die die Symptome verschlimmern könnten. Während sitzende Bäder oder topische Cremes bei den ersten Anzeichen von Beschwerden oft verwendet werden, gibt es laut AGA nur begrenzte Daten, die ihre langfristige Wirksamkeit unterstützen.
Die Leitlinien warnen zudem vor der übermäßigen Verwendung von topischen Steroiden. Obwohl sie Entzündungen reduzieren können, kann ihre Anwendung über mehr als zwei Wochen die Haut verdünnen und weiter reizen. Eine korrekte Diagnose ist entscheidend, da rektale Blutungen auch ein Symptom schwerwiegenderer Erkrankungen sein können. Vor Beginn eines Behandlungsplans wird eine körperliche Untersuchung empfohlen.
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