80/20

LONDON (IT BOLTWISE) – Laut einer Untersuchung mit funktioneller Magnetresonanztomographie kann schon moderates Laufen die funktionelle Konnektivität im Gehirn fördern. Besonders interessant ist dabei der Hinweis auf einen Anstieg des Proteins BDNF nach kurzen Einheiten von rund 10 Minuten. Gleichzeitig ordnen Trainingsbeiträge den mittleren Dauerlauf als Bindeglied zwischen Regeneration und Tempoeinheiten ein. Ergänzend liefern Daten […]