Schlafdauer und biologische Alterung: Warum ein U-förmiges Muster zählt
NEW YORK / LONDON (IT BOLTWISE) – Forschende haben einen U-förmigen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und biologischer Alterung ĂĽber nahezu alle Organsysteme nachgewiesen. Sowohl zu wenig (unter 6 Stunden) als auch zu viel Schlaf (ĂĽber 8 Stunden) geht demnach mit schnellerer Alterung einher. Besonders gering ist der Alterungsvorsprung zwischen 6,4 und 7,8 Stunden pro Tag. Damit […]
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