Nordic Walking senkt laut Studie Depressionswerte deutlich
POTSDAM / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine französische Studie aus dem Journal of Affective Disorders liefert Zahlen, die vielen im Alltag kurz Zeit fehlen lassen: In einem 10-Wochen-Programm mit Nordic Walking sinken Depressionswerte messbar. Der durchschnittliche BDI-II-Score fällt von 27 auf 13 Punkte, besonders frĂĽh. Auffällig ist zudem die hohe Verbesserungsquote in den ersten fĂĽnf […]
Nordic Walking gegen Depression: 52% weniger Symptome in zehn Wochen
LONDON (IT BOLTWISE) – Nordic Walking zeigt in einer klinischen Untersuchung deutliche Effekte gegen depressive Symptome: In nur zehn Wochen sank die Symptomlast nach Angaben zum BDI-II im Schnitt um mehr als die Hälfte. Besonders häufig berichten Teilnehmende mit mittelschweren bis schweren Depressionen ĂĽber klinische Remissionen. Der Artikel ordnet ein, warum gerade die Kombination aus […]
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