Bewegungsqualität

LONDON (IT BOLTWISE) – Die klassische Plank-Übung steht in der Kritik, da sie als zu einseitig für ein umfassendes Rumpftraining gilt. Experten empfehlen dynamische Alternativen, die den Rumpf in allen Bewegungsebenen fordern und so die Stabilität und Bewegungsqualität verbessern. Die klassische Plank-Übung, bei der man sich in einer statischen Position auf den Unterarmen abstützt, wird […]