Herzrisiko senken: 10 Stunden Sport/Woche als Ziel – und Büroalltag nutzen
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien zu Bewegung und Herzrisiko liefern einen klaren Anker: Wer auf etwa 10 Stunden Sport pro Woche kommt, reduziert sein Risiko deutlich stärker als mit den gängigen Mindestempfehlungen. Gleichzeitig zeigen Arbeitsmedizin und Trainingswissenschaft, wie sich dieses Ziel im BĂĽroalltag realistisch unterstĂĽtzen lässt – mit kurzen, regelmäßigen Einheiten und […]
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