Nachtschicht und Schlaf: Warum gesplittete Schlafphasen die Gesundheit stützen könnten
LONDON / LONDON (IT BOLTWISE) – Die Nachtschicht lässt sich nicht einfach „wegdenken“: Der Körper bleibt im Glauben, es sei Tag. Neue Forschung verbindet gestörte Schlafrhythmen mit erhöhten Risiken fĂĽr Demenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar bestimmte Krebsarten. Gleichzeitig zeichnet sich ein praktisch umsetzbarer Ansatz ab: Schlaf in zwei Blöcken statt einem langen Versuch nach der Schicht. […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
