Ernährung und Depression: Vier Nährstoffe senken laut Studie das Risiko
JAPAN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine aktuelle Studie aus dem Feld der Nutritional Psychiatry verbindet die Aufnahme mehrerer Nährstoffe mit geringeren Depressionssymptomen. Besonders faser- und folatreiche Ernährungsweisen sowie ausreichende Mengen an Magnesium und Selen stehen in einem klaren Zusammenhang mit niedrigeren PHQ-9-Werten. Die Arbeit wertet Daten aus tausenden US-Erwachsenen aus und quantifiziert zudem eine […]
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