Digitales Fasten

GOIÃS / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Studie der Bundesuniversität GoiÃs verknüpft überdurchschnittliche Fitness mit deutlich niedrigeren Angstzunahmen in Stresssituationen. Gleichzeitig deuten Berichte zum digitalen Fasten darauf hin, dass die Reduktion von Bildschirmkonsum das psychische Wohlbefinden messbar beeinflussen kann. Dazu kommen Achtsamkeitsprogramme, strukturierte Präventionskurse und kulturelle Rituale wie die finnische Sauna. Das Gesamtbild zeigt: Resilienz […]