Neue E-Books und Hörbücher gegen Panik: Selbsttherapie per KI-gestützter Anleitung?
LONDON (IT BOLTWISE) – Digitale Selbsthilfe-Ressourcen greifen Panik und Angst im Alltag gezielt an. Mehrere neu veröffentlichte E-Books und HörbĂĽcher setzen dabei auf kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden, inklusive Ăśbungen und Selbsttests. Im Hintergrund steht die psychologische Einordnung, dass soziale Ausgrenzung nach dem Ende einer digitalen Verbindung als Bedrohung von Zugehörigkeit und Selbstwert wirken kann. Zusätzlich werden Strategien […]
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