Ernaehrungsplanung

LONDON (IT BOLTWISE) – Ein Frühstück mit 30 Gramm Protein kann laut beschriebenen Studien die Mikronährstoffaufnahme verbessern und zugleich das Verlangen nach Süßem reduzieren. Gleichzeitig zeigen die Ergebnisse zu „Dinner-Cancelling“, dass ein Essensfenster bis 18 Uhr besser bei der alltäglichen Problemlösung abschneiden kann, obwohl beide Gruppen ähnlich viel abnahmen. Kritisch wird es bei digitalen Kalorientrackern: […]