Essensreihenfolge

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine gezielte Essensreihenfolge beim Frühstück soll den Blutzucker nachweisbar glätten und damit das Konzentrationstief um elf Uhr vormittags abmildern. In dem beschriebenen Ansatz senkt die Reihenfolge von zuerst Gemüse, dann Proteinen und zuletzt stärkehaltigen Lebensmitteln den Blutzucker nach der Mahlzeit um bis zu 40 Prozent. Ergänzend werden 20 bis 30 Gramm […]