Eu-trains

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie verbindet eine bessere Vergleichsmethode für Kraftleistungen über das Alter hinweg mit klaren Langzeiteffekten: Wer regelmäßig Krafttraining macht, senkt das Risiko für neurologisch bedingte Todesfälle. An der IST-Hochschule Düsseldorf und der Deutschen Sporthochschule Köln wurde dafür ein Z-Score entwickelt, der 1RM-Werte zu Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben alters- und größenbezogen […]