Exzentrische übung

LONDON (IT BOLTWISE) – Mit zunehmendem Alter lassen sich bestimmte Bewegungen nicht gleichmäßig „abschalten“, sondern verlieren oft zuerst Balance, Kraft- und Koordinationsanteile. Die Physiotherapeutin Courtney Fitzpatrick ordnet ein, welche Fähigkeiten typischerweise früher nachlassen und warum gerade dynamische Alltagsbewegungen betroffen sind. Passend dazu stellt sie eine kurze Routine mit fünf Übungen vor, die sich mehrmals pro […]