Fehlhaltung

LONDON (IT BOLTWISE) – Krafttraining mit nur 30 bis 60 Minuten pro Woche kann das Risiko für mehrere Krankheiten messbar senken. Entscheidend sind nicht nur Trainingshäufigkeit und Intensität, sondern auch die richtige Übungsauswahl bei Fehlhaltungen wie Hohlkreuz oder Rundrücken. Gleichzeitig zeigt der Befund: Schon vergleichsweise kleine Dosen wirken gegen altersbedingten Muskelabbau. Für die Praxis heißt […]