First-night-effekt

BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien rücken Schlafmangel als messbaren Auslöser für Gewichtszunahme und ungünstige Stoffwechselreaktionen in den Fokus. Schon rund 80 Minuten weniger Schlaf pro Nacht können laut einer begleitenden Untersuchung zu etwa einem Pfund Gewichtszunahme führen. Gleichzeitig zeigen Forschungsansätze, dass Stresshormone und neuronale Mechanismen den Schlafzyklus spürbar stören. Für Menschen mit […]