Krafttraining senkt neurologische Sterberate: Neuer Z-Score macht Werte vergleichbar
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie verbindet eine bessere Vergleichsmethode fĂĽr Kraftleistungen ĂĽber das Alter hinweg mit klaren Langzeiteffekten: Wer regelmäßig Krafttraining macht, senkt das Risiko fĂĽr neurologisch bedingte Todesfälle. An der IST-Hochschule DĂĽsseldorf und der Deutschen Sporthochschule Köln wurde dafĂĽr ein Z-Score entwickelt, der 1RM-Werte zu BankdrĂĽcken, Kniebeugen und Kreuzheben alters- und größenbezogen […]
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