Fitness-routine

LONDON (IT BOLTWISE) – Für die Prävention von Cellulite rückt eine Routine aus vier Krafttrainingseinheiten pro Woche in den Fokus. Die beschriebenen Ansätze setzen dabei nicht auf reines Ausdauertraining, sondern auf gezielte Belastung, die Muskulatur unter der Haut festigen soll. Ergänzend spielt Intervallfasten eine Rolle, wobei auf Zwischenmahlzeiten verzichtet werden und während der Essensfenster keine […]