Trockenpflaumen, Papain & Darm-Hirn-Achse: Neue Erkenntnisse zu Verstopfung und Mikrobiom
LONDON (IT BOLTWISE) – Trockenpflaumen schneiden in Studien bei Verstopfung deutlich besser ab als Flohsamenschalen: Schon 100 Gramm täglich verbessern Stuhlfrequenz und Konsistenz innerhalb von drei Wochen. Auch bei Blähungen kann das Papaya-Enzym Papain nach Angaben aus einer Teilnehmerstudie spĂĽrbar helfen. Gleichzeitig zeigt die Forschung ĂĽber Darm und Mikrobiom hinaus, wie stark Ernährung die Darm-Hirn-Achse […]
Flohsamenschalen: 8.600 Notrufe im Juni – Wirkung, Dosierung und Preisspannen
LONDON (IT BOLTWISE) – Magen-Darm-Beschwerden lösten laut kassenärztlichem Bereitschaftsdienst im Juni 2026 ĂĽber 8.600 Notrufe aus. Vor diesem Hintergrund rĂĽcken Flohsamenschalen als physikalisch wirkender Ballaststoff in den Fokus: Sie binden ĂĽberschĂĽssige FlĂĽssigkeit oder weichen den Stuhl auf und können Verstopfung wie auch Durchfall abfedern. Entscheidend sind dabei Anlaufzeit, eine regelmäßige Einnahme sowie ausreichend FlĂĽssigkeit. Gleichzeitig […]
Verbesserte Darmgesundheit durch einfache Ernährungsgewohnheiten
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine gesunde Darmflora ist entscheidend fĂĽr das allgemeine Wohlbefinden. Dr. Trisha Pasricha, Gastroenterologin und Professorin an der Harvard Medical School, betont die Bedeutung einfacher Ernährungsgewohnheiten fĂĽr eine bessere Verdauung. Sie empfiehlt den Verzehr von Vollwert- und fermentierten Lebensmitteln sowie die Reduzierung von Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln. Die Darmgesundheit ist ein wesentlicher […]
NatĂĽrliche MaĂźnahmen zur Senkung des LDL-Cholesterins
LONDON (IT BOLTWISE) – Hohe LDL-Cholesterinwerte sind ein bedeutender Risikofaktor fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben Medikamenten können auch natĂĽrliche MaĂźnahmen helfen, diese Werte zu senken. Ein US-amerikanischer Arzt empfiehlt fĂĽnf diätetische Ergänzungen, die auf natĂĽrliche Weise zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen können. Hohe LDL-Cholesterinwerte, oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, stellen ein erhebliches Risiko fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Während […]
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