Achtsamkeit als Mittel gegen saisonale Erschöpfung
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Umstellung auf den Frühling bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch Herausforderungen für den Körper. Achtsamkeitspraktiken können helfen, diese saisonale Erschöpfung zu überwinden und das Wohlbefinden zu steigern. Studien zeigen, dass Achtsamkeit Stress und Depressionssymptome signifikant reduzieren kann. Der Frühling, oft als Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung gefeiert, bringt nicht […]
Frühjahrsmüdigkeit als kulturelles Phänomen entlarvt
BASEL / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Universitäten Basel und Bern stellt die weit verbreitete Vorstellung der Frühjahrsmüdigkeit in Frage. Forscher fanden keine biologischen Belege für den angeblichen Energiemangel im Frühling und sehen das Phänomen als kulturelles Konstrukt. Stattdessen sollte das zunehmende Tageslicht uns eigentlich wacher machen. Die Vorstellung, dass Frühjahrsmüdigkeit ein […]
Darm-Hirn-Achse: Einfluss auf Energie und Stimmung im Frühling
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn spielt eine entscheidende Rolle für unser Energielevel und unsere Stimmung, besonders im Frühling. Ein gestörtes Mikrobiom kann die typische Frühjahrsmüdigkeit verstärken. Neue Erkenntnisse zeigen, dass die Darm-Hirn-Achse maßgeblich unsere Vitalität beeinflusst. Die Darm-Hirn-Achse ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das zunehmend an Bedeutung gewinnt. Diese bidirektionale Verbindung […]
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