Funktionales Training

LONDON (IT BOLTWISE) – Der Seitstütz ist eine einfache, aber effektive Übung, die die Rumpfmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert. Diese Übung ist für alle Fitnesslevel geeignet und gewinnt in der Physiotherapie und im funktionalen Training zunehmend an Bedeutung. Experten betonen die Wichtigkeit einer starken Körpermitte zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verletzungen. Der Seitstütz ist […]