10–15 Minuten Gehen senken Herzrisiko: Studie rückt das Gehmuster in den Fokus
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studiendaten stellen die Schrittzahl infrage: Entscheidend ist demnach das Gehmuster. FĂĽr Menschen, die bislang weniger als 5.000 Schritte täglich schaffen, kann ein durchgängiger Spaziergang von 10 bis 15 Minuten das Risiko fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen um rund 70 Prozent senken. Ergänzend ordnen Experten die Bewegung in trainingspraktische Leitplanken ein: Regelmäßigkeit, funktionelle Ăśbungen […]
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