Herzinfarktrisiko

LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Auswertungen aus großen Kohorten zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen Trainingsintensität und kardiovaskulären Risiken. Besonders auffällig ist der Effekt von Krafttraining: 120 Minuten pro Woche senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 20 Prozent, das Herzinfarktrisiko sogar um 44 Prozent. Schon moderate Aktivität hilft deutlich, doch wer intensiv trainiert, profitiert oft stärker. […]