4-8-Ausatmung und TCM-Impulse: Wie Atemtechnik die Herzratenvariabilität steigern kann
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Atemtechnik mit 4 Sekunden Ein- und 8 Sekunden Ausatmen soll das autonome Nervensystem spĂĽrbar beruhigen und die Herzratenvariabilität innerhalb kurzer Zeit verbessern. Der Ansatz wird in der Berichterstattung mit klassischen Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin verknĂĽpft, etwa durch Akupressurpunkte gegen stressbedingte Magenbeschwerden. Ergänzend spielen digitale Programme eine Rolle: […]
EEG-Studie zeigt: Waldspaziergang verbessert kognitive Effizienz nachweislich
SALT LAKE CITY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue EEG-Studie verbindet Naturaufenthalt mit messbarer Veränderung neuronaler Aktivität: Zunächst sinkt die Hirnaktivität, anschlieĂźend zeigen Aufgaben wieder stärkere Leistungsspitzen. Ergänzend deutet eine Atemstudie darauf hin, dass verlängertes Ausatmen den Parasympathikus aktiviert und das Entscheidungsverhalten beeinflusst. FĂĽr Unternehmen wird damit der nächste Schritt klar: Natur- und Atemroutinen […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
