Hunger-sättigung

NEW JERSEY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine siebentägige Routine soll Schlafqualität und Alltagshabits gezielt in Einklang bringen. Der von der New Jersey-Diätassistentin Erin Palinski-Wade beschriebene „Sleep Reset“ verbindet feste Essenszeiten, Lichtmanagement und abendliches Runterfahren. Laut ihren Angaben berichten Teilnehmende innerhalb von zwei bis drei Tagen „über alle hinweg“ von schnellerem Einschlafen, besserem Schlaf und […]