JAMA-Studie: Mehr Muskelkraft senkt Sterberisiko um rund 12% – und warum Hyrox-Training boomen
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine groĂźe JAMA-Analyse mit ĂĽber 5.000 Frauen zeigt einen klaren Zusammenhang: Wer mehr Muskelkraft aufbaut, senkt sein Sterberisiko messbar. Die Studie quantifiziert den Effekt anhand von Griffkraft und funktionellen Aufstehtests. FĂĽr Trainingsteams und Breitenathleten wird damit messbare Kraft erneut zum zentralen Stellhebel fĂĽr Gesundheit und Langlebigkeit. Parallel zieht der […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
