Schon 3 Minuten Sprint verändern Blutchemie – neue Daten aus der Forschung
LONDON (IT BOLTWISE) – Schon sechs 30-Sekunden-Sprints, also insgesamt nur drei Minuten, lösen im Blut eine deutlich andere MolekĂĽl-Signatur aus als längeres moderates Training. In unmittelbarer Folge verändert sich ein groĂźer Teil der gemessenen Proteine, während moderate Belastung nur sehr geringe Sofort-Effekte zeigt. Die Ergebnisse verknĂĽpfen die Ăśbungsintensität mit metabolischen Signalwegen und liefern Anhaltspunkte, wie […]


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