Fitness statt Anti-Aging-Pillen: Was neue Studien wirklich belegen
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Forschungsarbeiten stellen den Anti-Aging-Milliardenmarkt infrage: Regelmäßige Fitness korreliert deutlich stärker mit längerer Gesundheit als teure Nahrungsergänzungen oder Medikamente. Im Fokus stehen insbesondere kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit, Trainingsbestandteile sowie Mechanismen der Immunalterung. Ergänzend ordnen aktuelle Befunde einzelne Wirkstoffe wie Rapamycin oder Metformin in die EvidenzlĂĽcke ein und betonen, dass auch Zusatzstoffe und Stress […]
HIIT senkt Blutdruck stärker als Ausdauertraining: Evidenz, Markt und Technik
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Meta-Analyse stärkt die Position von HIIT als wirksame Intervention gegen Bluthochdruck: Reines HIIT senkt den systolischen 24-Stunden-Wert im Schnitt um rund 5,71 mm Hg. Damit rĂĽckt das kurze, intensive Training vom Fitness-Slogan in Richtung klinischer Prävention. Gleichzeitig zeigen weitere Studien Effekte bei Herz-Kreislauf-Fitness, Diabetes-Risiko und der Mobilität […]
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