Muskelkraft senkt das Sterberisiko: Griffstärke als Marker für Gesundheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine groĂź angelegte Langzeitstudie in JAMA Network Open verbindet höhere Griffkraft mit einem um 12 Prozent geringeren Sterberisiko. Das stärkt den Blick auf Krafttraining als präventive Lebensversicherung – unabhängig von allgemeiner Aktivität. Gleichzeitig rĂĽckt die Debatte um Muskelabbau bei modernen Abnehmmitteln in den Fokus, weil ein Teil der Gewichtsreduktion auf Muskulatur […]
Bewegung als Medizin: So bleibt der RĂĽcken auch im Alltag stabil
LONDON (IT BOLTWISE) – RĂĽckenbeschwerden sind längst nicht mehr nur ein Thema fĂĽr das Fitnessstudio oder fĂĽr das Alter. Immer mehr Fachstimmen rĂĽcken vor allem zwei Stellschrauben in den Mittelpunkt: ein ergonomisch ausbalanciertes Umfeld und gezieltes, möglichst kontinuierliches Training. Besonders fĂĽr Menschen, die viel sitzen, wird die Kombination aus Core-Stabilität, Kraftaufbau und kurzen Alltagsroutinen als […]
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