Laufschrift

LONDON (IT BOLTWISE) – Zwei neue Auswertungen rücken Mini-Einheiten der Bewegung in den Fokus: Schon 1 bis 2 Minuten intensive Aktivität mehrmals am Tag sollen das Risiko kardiovaskulärer Todesfälle deutlich senken. Parallel zeigt eine Studie zu kurzen Bewegungspausen vor dem Schlaf, dass Schlafdauer messbar länger wird – ohne dass sich die Schlafqualität selbst zwingend verbessert. […]