Mahlzeitenfrequenz

LEIPZIG / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus 2026 zeigen einen überraschend klaren Zusammenhang: Wer weniger als fünf Mahlzeiten pro Woche isst, hat ein um 55% erhöhtes Depressionsrisiko. Gleichzeitig belegen Studien, dass schon moderate Reduktionen von viszeralem Bauchfett das Typ-2-Diabetes-Risiko senken können – unabhängig vom BMI. Im gleichen Atemzug wird deutlicher, wie stark Nährstoffqualität […]