Mentale Kontraste

LONDON (IT BOLTWISE) – Die WOOP-Methode, entwickelt von der Psychologin Gabriele Oettingen, kombiniert Wunschdenken mit realistischer Hindernisplanung, um die Selbstregulation zu verbessern. Diese Technik, die auf über zwanzig Jahren Forschung basiert, hilft sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext, Ziele zu erreichen und die mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die WOOP-Methode, eine von der Psychologin […]