Microbreaks

MÜNCHEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Immer mehr Unternehmen integrieren Yoga als kurze, regelmäßige Mikropause in den Büroalltag. Die neuen Programme zeigen, dass schon fünf Minuten pro Tag Verspannungen und Stressreaktionen abfedern können, ohne den Arbeitsfluss zu stoppen. Fachleute betonen dabei Konsistenz statt Intensität und ordnen Yoga klar als Ergänzung zu Bewegung im Alltag ein. […]