7.000 statt 10.000 Schritte: Was die Daten fĂĽr Herzschutz wirklich bedeuten
LONDON (IT BOLTWISE) – Die vielzitierte 10.000-Schritte-Regel verliert an Strahlkraft: Eine groĂźe Auswertung zeigt, dass bereits 7.000 Schritte pro Tag das Risiko fĂĽr mehrere schwere Erkrankungen senken können. Die Effekte flachen offenbar nach dieser Marke ab, auĂźer bei der Demenzprävention. Gleichzeitig warnen Fachleute davor, die Schrittzahl pauschal hochzuschrauben, weil Gelenke und Belastungsgrenzen eine Rolle spielen. […]
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