Kalorien zählen war gestern: Smarter essen für ein gesünderes Leben
LONDON (IT BOLTWISE) – Die traditionelle Methode des Kalorienzählens wird zunehmend in Frage gestellt, da neue Erkenntnisse zeigen, dass nicht alle Kalorien gleich sind. Forscher betonen die Bedeutung von Essgewohnheiten, wie die Uhrzeit der Mahlzeiten und die Geschwindigkeit des Essens, um die Gesundheit zu verbessern. Die herkömmliche Methode, Kalorien zu zählen, um das Körpergewicht zu […]
Essenszeiten im Zeitfenster-Essen entscheidend für Stoffwechselgesundheit
TAIPEH / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der National Taiwan University zeigt, dass nicht nur die Dauer, sondern auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme im Zeitfenster-Essen entscheidend für die Stoffwechselgesundheit ist. Frühzeitige Nahrungsaufnahme am Tag verbessert die metabolischen Ergebnisse signifikant im Vergleich zu späteren Mahlzeiten. Diese Erkenntnisse könnten die Art und Weise, wie wir […]
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