Frühstück mit 30 Gramm Protein: Sättigung, weniger Heißhunger und bessere Nährstoffbilanz
HANOI / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Studie auf der Konferenz NUTRITION 2026 legt nahe, dass 30 Gramm Protein am Morgen die Nährstoffbilanz verbessert und HeiĂźhunger im Tagesverlauf reduziert. Besonders proteinreiche FrĂĽhstĂĽcksvarianten zeigen dabei einen deutlichen Effekt gegenĂĽber niedrigeren Mengen. Gleichzeitig entscheidet die Zubereitung von Lebensmitteln wie Haferflocken darĂĽber, ob Verbraucher den Nutzen tatsächlich mitnehmen. […]
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