Nicht-pharmakologische-intervention

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Meta-Analyse in der Fachzeitschrift „Sleep and Biological Rhythms“ stellt Yoga bei Schlafstörungen deutlich besser als mehrere gängige Bewegungsformen dar. Ausgewertet wurden 30 randomisierte kontrollierte Studien mit mehr als 2.500 Teilnehmenden. Besonders vorteilhaft war ein Programm mit zwei Einheiten pro Woche und jeweils bis zu 30 Minuten über acht bis zehn […]