Osteocalcin

LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien legen nahe, dass intensiveres Training bei Frauen ab 50 deutlich mehr bewirken kann als reine Ausdauer auf moderatem Niveau. Eine Auswertung mit 73 Probandinnen zeigt, dass die relative Trainingsintensität einen großen Teil der Fitnessunterschiede erklärt. Besonders relevant ist der Effekt bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Zwei Stunden Krafttraining pro Woche senken laut […]