Core-Stabilität im Trend: Hollow Body Rocks statt Rückenstress
DUISBURG / LONDON (IT BOLTWISE) – In Duisburg rĂĽcken Trampolin-Events und ein eng getakteter Sommer-Sportkalender zusammen. Parallel dazu wird im Fitnessmarkt die Core-Stabilität wieder stärker diskutiert – mit dem Ansatz „Hollow Body Rocks“, der den Bauch trainiert, ohne den RĂĽcken unnötig zu belasten. Der Beitrag ordnet die Methoden praxisnah ein, vergleicht ähnliche Indoor-Formate und zeigt, […]
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