Pflanzliche Proteine senken Cholesterin und können das biologische Alter verbessern
WIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Pflanzliche Proteinquellen und weniger gesättigte Fette sollen den Cholesterinstatus verbessern und laut einer Studie auch das biologische Alter messbar gĂĽnstiger beeinflussen. Gleichzeitig rĂĽcken Experten die richtigen Blutwerte wie LDL und Lipoprotein(a) stärker in den Fokus, weil ein Teil des Risikos genetisch geprägt ist. FĂĽr Herz und Demenz gilt: Prävention […]
Bioalter-Score: Weniger Fleisch und mehr Ballaststoffe als KI-tauglicher Ernährungshebel
SYDNEY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine australische Studie zeigt, dass einfache Ernährungsanpassungen den „biologischen Alter“-Score messbar verbessern können. Ă„ltere Erwachsene profitierten besonders davon, wenn sie weniger Fleisch bzw. weniger gesättigte Fette konsumierten und dafĂĽr mehr komplexe Kohlenhydrate und pflanzliche Proteine aĂźen. Das Studiendesign koppelte definierte Mahlzeiten ĂĽber einen Monat an Blutwerte, die in den […]
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