„Gut Jet Lag“ durch Zeitzonenwechsel: Wie Timing von Licht und Mahlzeiten die Darmflora aus dem Takt bringt
LONDON (IT BOLTWISE) – Langanhaltende Zeitzonenwechsel wirken nicht nur auf den Kopf, sondern auch auf den Darm. Eine neue Narrative Review beschreibt, wie „gut jet lag“ entsteht, wenn Schlaf, Licht und Essenszeiten abrupt verschoben werden. Das kann die Darmbarriere schwächen, die Bildung nĂĽtzlicher kurzkettiger Fettsäuren reduzieren und die Mikrobiom-Zusammensetzung vorĂĽbergehend in Richtung weniger gĂĽnstiger Stämme […]
Honig im Kaffee: Ein neuer Trend fĂĽr die Darmgesundheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Honig erlebt ein Comeback als Kaffee-SĂĽĂźer, der nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch die Darmgesundheit fördert. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Honig als präbiotisches Mittel die nĂĽtzlichen Bakterien im Darm unterstĂĽtzt und die antioxidative Wirkung von Kaffee verstärken kann. Dieser Trend spiegelt eine wachsende Nachfrage nach natĂĽrlichen und funktionalen Lebensmitteln wider. […]
Inulin aus Zichorienwurzel: Ein SchlĂĽssel zur Gewichtsreduktion
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Zichorienwurzel erlebt ein Comeback als Gesundheitswunder. Neue Studien zeigen, dass der Ballaststoff Inulin nicht nur die Darmgesundheit fördert, sondern auch beim Abnehmen hilft. Inulin kann den Appetit zĂĽgeln und die Kalorienaufnahme reduzieren, was es zu einem vielversprechenden Baustein fĂĽr die langfristige Gewichtskontrolle macht. Die Zichorienwurzel, einst ein vertrautes Element in […]
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