Prähypertonie

LONDON (IT BOLTWISE) – Tai Chi und isometrische Übungen senken bei Prähypertonie den systolischen Blutdruck deutlich stärker als klassisches Aerobic. In einer Studie mit 349 Teilnehmenden beträgt der Rückgang nach zwölf Monaten im Schnitt 7,01 mmHg für Tai Chi gegenüber 4,61 mmHg für Aerobic. Besonders stark zeigt sich der Effekt während der Schlafphase. Gleichzeitig deutet […]