Reactiv8

MÜNCHEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Evidenz rückt Pilates als Baustein der Bewegungstherapie für chronische, unspezifische Rückenschmerzen in den Fokus. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2024 mit 36 Studien ordnet die Methode als gleichwertig bis wirksam ein und setzt auf einen Trainingszeitraum von sechs bis zwölf Wochen. Zusätzlich stützen neuere Untersuchungen den Nutzen mit […]