Resistance-training

Düsseldorf / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine groß angelegte japanische Langzeitstudie verbindet regelmäßiges Kochen mit einem geringeren Demenzrisiko. Gleichzeitig zeigt der medizinische Blick auf Sarkopenie: Wer im Alter Kraft, Gleichgewicht und Alltagsbewegung trainiert, kann Risiken in mehreren Dimensionen reduzieren. Der Beitrag ordnet die Ergebnisse ein, erklärt die Trainingslogik hinter dem beobachteten Effekt und stellt die […]