Handgelenk-Tracker zeigen: mehr REM-Schlaf hängt mit geringerem Krankheitsrisiko zusammen
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Auswertung von Daten aus mehr als 95.000 Menschen zeigt Zusammenhänge zwischen Schlafstadien und dem Risiko für zahlreiche Erkrankungen. Mehr REM-Schlaf ging mit einem geringeren Risiko für 83 von 1049 untersuchten Bedingungen einher. Längerer Schlaf (6 bis 8 Stunden) zeigte besonders häufig die günstigsten Effekte. Kurzer oder stark zerrütteter Schlaf war […]
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