10 Minuten Achtsamkeit täglich: Studienlage zu Aufmerksamkeit, Selbstregulation und mentaler Gesundheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Wer Aufmerksamkeit und Selbstregulation trainiert, muss das nicht stundenlang im Alltag „üben“. Eine 30-Tage-Studie mit einer Achtsamkeits-App zeigt messbare Verbesserungen, sichtbar gemacht per Eye-Tracking. Parallel untermauern Daten zu psychischer Gesundheit und körperlicher Aktivität, wie eng mentale Stabilität mit Produktivität und Krankheitstage verknĂĽpft ist. FĂĽr Unternehmen und Schulen wird damit vor allem […]
PomoTrain: Rabbit Town macht Pomodoro im Juli spielerisch – mit Fokus, Pausen und Struktur
LONDON (IT BOLTWISE) – PomoTrain: Rabbit Town bringt im Juli einen gamifizierten Timer ins Spiel, der den klassischen Pomodoro-Rhythmus mit dem Aufbau eines virtuellen Dorfes verbindet. Im Kern geht es um mehr Selbstregulation: Wer Gedanken, Emotionen und Verhalten steuern kann, verbessert nicht nur Lern- und Arbeitsergebnisse, sondern auch die psychische Gesundheit. Gleichzeitig mahnen Daten zur […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
