EEG zeigt: Koffein kann Schlaf weniger erholsam machen – auch ohne Wachphasen
LONDON (IT BOLTWISE) – Forschende nutzen EEG-Messungen, um zu zeigen, wie Koffein den Schlaf nach dem Einschlafen biologisch verändert. Entscheidend ist dabei nicht nur, ob Menschen lange schlafen oder sich später an Wachphasen erinnern. Stattdessen weisen verringerte Slow-Wave-Aktivität und ein EEG-Muster, das stärker wie „wach“ wirkt, auf eine weniger tief erholsame Nacht hin. Besonders stark […]
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