Krafttraining gegen Bauchfett: Weniger Diabetes- und Demenzrisiko
LONDON (IT BOLTWISE) – Regelmäßiges Krafttraining wird zunehmend als therapeutischer Hebel gegen starkes Ăśbergewicht beschrieben. Im Mittelpunkt steht der Abbau von viszeralem Fett, das mit Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz in Verbindung gebracht wird. FĂĽr die Umsetzung im Alltag reichen laut den zugrundeliegenden Empfehlungen kurze Routinen mit wenigen Ăśbungen und einer klaren Progression. Entscheidend sei dabei […]
Organfett und Hirnabbau: Graue Substanz schrumpft bei viszeralem Fett
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Auswertung groĂźer Kohorten verknĂĽpft viszerales Organfett mit messbarem Schrumpfen der grauen Substanz und höheren Risiken fĂĽr Parkinson sowie Schlaganfälle. Besonders relevant: Auch Normalgewichtige können betroffen sein, wenn das innere Fett hoch ist. Dazu passt der WHO-Fokus auf Bewegung, Rauchstopp und Stoffwechselkontrolle statt blindem Nahrungsergänzungs-Hopping. Der Artikel ordnet die Daten […]
Bauchfett-Grenzen bei Frauen: Ab 88 cm steigt das Risiko fĂĽr Diabetes und Demenz
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Grenzwerte fĂĽr den Bauchumfang zeigen, wie stark viszerales Fett mit dem Risiko fĂĽr Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz zusammenhängt. FĂĽr Frauen wird ab 88 Zentimetern ein deutlich erhöhtes Risiko genannt, bei Männern ab 102 Zentimetern. Der Text ordnet auĂźerdem ein, warum Insulin als zentraler Schalter fĂĽr Fettstoffwechsel und Blutzucker […]
Weniger als 5 Mahlzeiten: Risiko fĂĽr Depressionen steigt deutlich
LEIPZIG / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus 2026 zeigen einen ĂĽberraschend klaren Zusammenhang: Wer weniger als fĂĽnf Mahlzeiten pro Woche isst, hat ein um 55% erhöhtes Depressionsrisiko. Gleichzeitig belegen Studien, dass schon moderate Reduktionen von viszeralem Bauchfett das Typ-2-Diabetes-Risiko senken können – unabhängig vom BMI. Im gleichen Atemzug wird deutlicher, wie stark Nährstoffqualität […]
Typ-2-Diabetes: Weniger viszerales Fett, bessere Glukose – plus CGM-Innovationen
BASEL / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus Studien zu viszeralem Fett zeigen einen messbaren RisikorĂĽckgang bei Typ-2-Diabetes, wenn Bauchfett gezielt abgebaut wird. Parallel rĂĽckt personalisiertes Monitoring in den Fokus: Ein neues, optisches CGM-System erhält in der Schweiz die CE-Kennzeichnung und soll bis Ende 2026 in den Markt. FĂĽr Unternehmen bedeutet das eine stärkere […]
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